Päivärytmi
Kampanja ollut sosiaalisessa mediassa torstaina 2.4.2020
Mielenterveysomaiset ja -läheiset joutuvat aina ”poikkeustilaan” läheisen sairastuttua psyykkisesti.
Oli poikkeustila minkälainen tahansa, se on aina henkilökohtainen ja se saa ihmisen raiteiltaan.
Toivoa tulee vaalia vaikeina hetkinä, kun ei oikeasti tiedä milloin ”poikkeustila” päättyy. Jos ei mihinkään muuhun pysty vaikuttamaan, niin omaan hyvinvointiin voi vaikuttaa tekojen kautta.
Päivärytmi auttaa mieltä pysymään tyynenä ja luo toivoa arkeen.
Minkälaiset pienet teot oman hyvinvoinnin ylläpitämiseksi päivän aikana huoltavat sinun mielenterveyttäsi?
Kuvateksti:
Päivärytmi tukee mielen hyvinvointia ja elämän mielekkyyttä.
Herää ajoissa, hoida aamutoimet, syö säännöllisesti, liiku, ole yhteydessä ystäviin, nuku riittävästi.
Minkälainen on sinun päivärytmisi?
Pitämällä päivärytmistä kiinni huollat mieltäsi ja luot toivoa elämääsi.
Kuvassa mies sitoo kengännauhoja makuuhuoneessa, nainen joogaa, siivousvälineitä, nainen selaa puhelintaan aamiaispöydässä, poika halaa koiraa. Kuvat ladattu kuvapalvelimesta Pexels.